Adab Membangunkan Anak Tidur

Membangunkan anak dari tidur bukanlah hal yang sepele. Jika dilakukan dengan cara yang kasar atau mendadak, bisa membuat anak merasa tidak nyaman dan bahkan mempengaruhi suasana hati mereka sepanjang hari. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memahami adab yang baik dalam membangunkan anak tidur. Berikut adalah beberapa adab untuk membangunkan anak :

• Mulai dengan doa dan niat yang baik

Setiap aktivitas dalam Islam dimulai dengan niat yang baik dan doa. Sebelum membangunkan anak, niatkan untuk melaksanakan tanggung jawab sebagai orang tua dengan penuh kasih sayang. Doakan juga agar anak bangun dengan perasaan bahagia dan semangat menjalani hari.

• Bangunkan dengan lembut

Gunakan sentuhan lembut atau usapan pada kepala, punggung, atau tangan anak. Hindari mengguncang tubuh anak secara mendadak. Cara ini tidak hanya membuat anak merasa dihargai, tetapi juga membantu mereka bangun dengan lebih tenang.

• Panggil nama dengan suara pelan

Panggillah nama anak dengan suara pelan dan lembut. Orang tua bisa menambahkan ungkapan kasih sayang seperti, “Nak, sudah waktunya bangun,” atau “Sayang, ayo bangun ya.” Nada suara yang lembut akan membuat anak merasa disayangi.

• Hindari mengejutkan anak

Membangunkan anak dengan cara mengejutkan, seperti berteriak atau membunyikan suara keras, dapat membuat anak merasa takut atau marah. Cara ini juga dapat mempengaruhi pola tidur mereka di masa depan dan bahkan menyebabkan stres.

• Berikan waktu untuk transisi

Anak-anak memerlukan waktu untuk beralih dari keadaan tidur ke keadaan sadar sepenuhnya. Setelah membangunkan mereka, biarkan beberapa saat untuk membuka mata, meregangkan tubuh, atau sekedar duduk di tempat tidur sebelum mulai beraktivitas.

• Gunakan cahaya alami

Jika memungkinkan, biarkan cahaya matahari masuk ke dalam kamar untuk membantu anak bangun secara alami. Cahaya pagi membantu tubuh mengatur jam biologis dan membuat anak lebih mudah bangun dengan perasaan segar.

• Motivasi dengan hal positif

Berikan motivasi atau alasan mengapa mereka harus bangun. Misalnya, “Hari ini kita akan bermain bersama,” atau “Ada sarapan enak yang bunda siapin lho.” Motivasi ini membantu anak merasa antusias untuk memulai hari.

• Hindari memaksa dengan kasar

Jika anak sulit bangun, jangan memaksa mereka dengan cara kasar. Sebaliknya, bersabarlah dan cobalah membangunkan mereka kembali setelah beberapa menit. Sikap sabar dan tenang dari orang tua penting untuk menjaga hubungan baik dengan anak.

• Ajarkan rutinitas tidur yang baik

Agar anak lebih mudah bangun, pastikan mereka memiliki pola tidur yang teratur. Pastikan anak tidur cukup sesuai dengan usianya, sehingga tubuh mereka siap untuk bangun di pagi hari.

• Berikan pelukan atau sentuhan kasih sayang

Setelah anak benar-benar bangun, berikan pelukan atau ciuman sebagai bentuk kasih sayang. Hal ini tidak hanya menenangkan mereka, tetapi juga memperkuat ikatan emosional antara orang tua dan anak.

Membangunkan anak tidur dengan cara yang penuh kelembutan dan kasih sayang adalah salah satu bentuk perhatian orang tua terhadap kebutuhan emosional dan fisik anak. Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, suasana pagi hari di rumah akan terasa lebih menyenangkan dan harmonis, sehingga membantu anak memulai hari dengan semangat dan energi positif.

Kreator : Tri Welas Asih