BAB 1 : Olahraga dalam Kehidupan Manusia

A. Makna Olahraga

Olahraga pada hakikatnya bukan hanya sekadar rangkaian gerak fisik yang menguras tenaga atau aktivitas untuk menjaga kebugaran tubuh. Lebih dari itu, olahraga adalah ruang belajar yang kaya nilai, tempat setiap individu dapat mengasah karakter dan kemampuan sosialnya. Melalui olahraga, kita belajar mengenai pentingnya kerja sama, sportivitas, disiplin, serta sikap saling menghormati antarsesama.

Nilai kerja sama, misalnya, terlihat jelas ketika seseorang terlibat dalam permainan olahraga beregu seperti sepak bola, futsal, atau bola basket. Dalam permainan tim, kemenangan tidak pernah ditentukan oleh satu orang saja. Setiap pemain perlu mampu berkoordinasi dengan rekan setimnya, menjaga alur komunikasi tetap lancar, dan saling memberikan dukungan saat menghadapi tekanan pertandingan. Hasil akhir yang gemilang merupakan buah dari kekompakan dan kontribusi seluruh anggota tim, bukan kemampuan individu semata.

Sportivitas juga menjadi salah satu nilai utama yang dibangun melalui olahraga. Seorang pemain dituntut untuk mematuhi peraturan yang sudah ditetapkan oleh federasi olahraga, menjalankan pertandingan dengan jujur, serta menghindari segala bentuk kecurangan demi mengejar kemenangan instan. Tindakan-tindakan yang membahayakan lawan bukan hanya mencederai nilai olahraga, tetapi juga dapat berujung pada sanksi berupa teguran, pengeluaran dari lapangan, hingga kemungkinan tidak diperbolehkan bermain lagi untuk sementara waktu. Melalui aturan yang tegas inilah dunia olahraga mengajarkan kita arti keadilan dan integritas.

Selain itu, disiplin merupakan aspek penting yang terus diasah dalam aktivitas olahraga. Pemain harus mampu menghargai waktu, karena keterlambatan sekecil apa pun bisa berdampak besar. Misalnya, jika sebuah pertandingan dijadwalkan dimulai pukul 07.00 dan seorang pemain tidak hadir tepat waktu di lokasi pertandingan, maka wasit berhak menyatakan pemain atau tim tersebut kalah walk out (WO). Dari sini kita belajar bahwa komitmen terhadap waktu adalah bagian dari profesionalitas dan tanggung jawab diri.

Tak kalah penting, olahraga juga mengajarkan kita untuk saling menghormati. Sikap menghormati ini dapat ditunjukkan dalam berbagai situasi, salah satunya ketika lagu kebangsaan dikumandangkan sebelum pertandingan dimulai. Pada momen tersebut, setiap pemain dituntut untuk bersikap tenang, tidak membuat keributan, dan mendengarkan dengan hormat sebagai bentuk apresiasi terhadap identitas negara masing-masing. Sikap sederhana ini mencerminkan bahwa olahraga bukan hanya tentang persaingan, tetapi juga tentang penghargaan terhadap nilai-nilai universal kemanusiaan.

Dengan demikian, olahraga hadir sebagai media pembelajaran yang utuh dan menguatkan tubuh sekaligus menumbuhkan karakter. Melalui kerja sama yang solid, sportivitas yang dijunjung tinggi, disiplin yang tertanam, serta saling menghormati dalam setiap interaksi, olahraga membentuk individu menjadi pribadi yang lebih matang, kuat, dan bijaksana dalam menghadapi kehidupan.

B. Olahraga sebagai media pendidikan karakter

Dalam dunia olahraga, kita tidak hanya diajarkan untuk bergerak atau berkeringat, tetapi juga untuk memahami makna sebuah perjuangan yang dilakukan dengan sepenuh hati. Setiap kemenangan yang diraih—setiap piala, medali, atau sekadar tepukan bangga dari pelatih—sesungguhnya merupakan hasil dari proses panjang yang penuh latihan, kedisiplinan, dan ketekunan. Tidak ada gelar juara yang datang begitu saja; ia selalu lahir dari kerja keras yang terus diulang hari demi hari.

Nilai ini sejalan dengan ajaran Islam yang menegaskan pentingnya kesungguhan dalam setiap upaya. Pepatah “Man jadda wajada”—barangsiapa yang bersungguh-sungguh pasti akan mendapatkan hasil—menjadi prinsip yang sangat relevan dalam olahraga. Ketika seorang atlet berkomitmen untuk berlatih, memperbaiki kekurangan, dan tidak berhenti mencoba, maka peluang keberhasilannya akan semakin besar. Dari sinilah olahraga dapat menjadi sarana efektif untuk menanamkan karakter kerja keras dan sikap pantang menyerah.

Pada anak-anak, terutama, nilai pantang menyerah perlu ditanamkan sejak dini. Mereka sering kali ingin mendapatkan sesuatu secara cepat dan instan, tanpa melalui proses yang menuntut usaha dan ketekunan. Pola pikir seperti ini perlu diluruskan agar mereka menyadari bahwa setiap pencapaian bernilai selalu lahir dari perjuangan yang sungguh-sungguh. Melalui olahraga, mereka belajar bahwa jatuh adalah bagian dari proses, bangkit adalah kewajiban, dan terus mencoba adalah kunci untuk meraih impian. Dengan demikian, olahraga bukan hanya membentuk fisik, tetapi juga membangun karakter kuat yang akan mereka bawa sepanjang kehidupan.

C. Sejarah singkat olahraga dalam Pendidikan

Olahraga adalah bagian penting dalam kehidupan manusia, bahkan jauh sebelum kata “olahraga” dikenal seperti sekarang. Sejak manusia hidup pada masa prasejarah, gerak tubuh merupakan alat utama untuk bertahan hidup: berlari dari ancaman, memanjat untuk mendapatkan buah, berenang menyeberangi sungai, hingga melempar tombak saat berburu. Dari kegiatan inilah lahir bentuk-bentuk awal aktivitas fisik yang kemudian berkembang menjadi olahraga.

Pada era modern, olahraga bukan hanya aktivitas fisik, tetapi juga sebuah institusi sosial: ia mengajarkan nilai disiplin, sportivitas, kerja sama, serta membentuk karakter generasi muda. Pendidikan jasmani (Penjas) pun menjadi bagian penting dalam dunia pendidikan Indonesia. Untuk memahami perkembangan ini, kita perlu menelusuri bagaimana perjalanan panjang olahraga dan pendidikan jasmani sejak masa purba hingga kini.

1. Sejarah Singkat Olahraga di Dunia

Pada masa purba Gerak tubuh menjadi kebutuhan. Catatan sejarah menunjukkan bahwa manusia purba melakukan berbagai aktivitas fisik yang kini dapat dianggap sebagai bentuk awal olahraga. Dalam periode Paleolitikum dan Mesolitikum, manusia mengandalkan fisiknya untuk bertahan hidup: berburu, berlari, memanjat, dan berenang (Hariyoko, 2019). Aktivitas-aktivitas itu melatih kekuatan, ketangkasan, dan koordinasi tubuh—yang kemudian diwariskan dalam bentuk permainan fisik. Di masa ini, olahraga tidak dipahami sebagai kegiatan rekreasi, tetapi sebagai keterampilan yang menentukan keselamatan dan kelangsungan hidup.

2. Peradaban Timur Kuno: Tradisi Fisik yang Terorganisir

Beberapa bangsa di Timur telah mengembangkan latihan fisik sebagai bagian budaya, kepercayaan, dan sistem sosial.
Menurut literatur, perkembangan olahraga di dunia Timur dimulai dari India, Cina, Jepang, dan Mesir (Hariyoko, 2019):

• India

Bangsa India mengenal bentuk-bentuk awal latihan tubuh melalui ajaran spiritual, seperti yoga, yang bukan hanya melatih fisik tetapi juga memadukan unsur pernapasan dan meditatif.

• Cina

Cina mengembangkan aktivitas fisik untuk pertahanan diri. Latihan-latihan tersebut kemudian menjadi dasar bagi seni bela diri yang kita kenal sekarang, seperti kungfu. Permainan bola kuno “tsu chu”—yang sering dianggap cikal-bakal sepak bola—juga berasal dari Cina.

• Jepang

Di Jepang, seni bela diri seperti judo dan kendo berkembang dari tradisi samurai. Latihan fisik bukan hanya untuk kekuatan, tetapi juga pengendalian diri dan disiplin moral.

• Mesir

Bangsa Mesir kuno telah mengenal gulat, berenang, dan senam sederhana; hal ini terlihat dari lukisan-lukisan di dinding piramida.

3. Yunani : peletak dasar olahraga modern

Bangsa Yunani adalah peradaban yang paling berpengaruh dalam perkembangan olahraga. Mereka percaya bahwa tubuh dan pikiran harus berkembang seimbang, sehingga latihan jasmani menjadi bagian penting pendidikan.

Tradisi terbesar Yunani adalah Olimpiade, yang diselenggarakan di Olympia. Olimpiade bukan hanya ajang kompetisi, tetapi juga festival budaya yang memuliakan manusia dan dewa-dewa.

Menurut buku referensi:

“Bangsa Yunani merupakan bangsa yang tercatat sebagai peletak dasar bagi kemajuan olahraga yang dibuktikan dengan diselenggarakannya Olympiade.” (Hariyoko, 2019).

Dari sinilah muncul gagasan-gagasan modern tentang kompetisi, sportivitas, dan kebanggaan bangsa melalui olahraga.

D. Perkembangan Pendidikan jasmani di Indonesia

Pendidikan jasmani di Indonesia sudah dikenal sejak masa penjajahan Belanda. Namun sifatnya terbatas dan diskriminatif. Hanya kalangan tertentu yang bisa mengaksesnya, terutama di sekolah-sekolah elit.

1. Masa Kemerdekaan : Gerak badan menjadi identitas bangsa

Gerak badan dikenalkan lebih sebagai kegiatan disiplin, bukan sebagai bagian dari pendidikan holistik.

Setelah Indonesia merdeka, pemerintah menyadari bahwa pendidikan jasmani memegang peranan penting dalam membangun bangsa. Pada periode ini, istilah yang digunakan adalah gerak badan.

Materi yang diajarkan mencakup:

• permainan,
• atletik,
• senam,
• latihan militer untuk siswa sekolah menengah.

Menurut catatan:

“Gerak badan di sekolah diberikan permainan, atletik, senam, dan untuk sekolah menengah tinggi ditambah latihan militer.” (Hariyoko, 2019).

2. Masa Pendidikan jasmani :Menjadi masa Pelajaran wajib

Pada periode ini, istilah pendidikan jasmani mulai digunakan secara formal. Pemerintah menetapkan bahwa Penjas merupakan pelajaran wajib dari TK hingga perguruan tinggi.

Namun, perkembangan sekolah tidak sebanding dengan jumlah guru, sehingga pemerintah membuka berbagai lembaga pendidikan guru Penjas seperti:

• Sekolah Guru Pendidikan Jasmani (SGPD),
• Kursus B-I dan B-II Pendidikan Jasmani,
• Fakultas Pendidikan Jasmani.

Upaya ini menjadi fondasi bagi profesionalisasi guru-guru Penjas Indonesia.

3. Masa olahraga : Penjas dipengaruhi orientasi prestasi

Pada masa ini, pendidikan jasmani bersinggungan erat dengan pengembangan olahraga prestasi. Pemerintah membentuk lembaga khusus seperti:

• Departemen Olahraga (Depora) tahun 1962,
• Komando Gerakan Olahraga (KOGOR).

Penjas sering bergeser menjadi latihan olahraga kompetitif. Namun pergeseran ini menimbulkan kerancuan konsep antara pendidikan jasmani dan olahraga.

Hariyoko (2019) menulis:

“Penyajian materi pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah lebih banyak dititikberatkan pada garapan olahraganya dibanding pendidikan jasmani.”

4. Masa modern : penjas sebagai Pendidikan holistic

Seiring perkembangan kurikulum pendidikan nasional, penjas dipahami bukan sekadar kegiatan fisik, tetapi sebagai bagian integral dari pembentukan manusia seutuhnya.

Menurut konsep AAHPER (dalam Hariyoko, 2019):

Pendidikan jasmani memberi kesempatan bagi siswa untuk belajar gerak, sekaligus belajar melalui gerak.

Artinya, aktivitas fisik menjadi sarana pembelajaran nilai moral, sosial, disiplin, dan kesehatan.

Penjas modern menekankan pada:

• perkembangan fisik,
• kemampuan motorik,
• kebugaran,
• karakter,
• kerja sama dan empati,
• kecerdasan emosional.

Dengan demikian, Penjas menjadi mata pelajaran yang semakin relevan untuk menghadapi tantangan kehidupan zaman modern.

Kreator : Abdul Mujib