Bullying (bagian 2)

Dampak yang ditimbulkan dari kasus bullying saat ini sangat banyak. Dampak negatif akibat bullying ini dialami  oleh korban dan pelaku bullying. Tetapi yang mengalami dampak bullying paling banyak adalah sang korban. Korban bullying bisa mengalami dampak emosional, psikologis, maupun sosial.

Pendampingan bagi korban bullying sangat penting untuk membantu mereka pulih dari dampak emosional, psikologis, dan sosial yang ditimbulkan akibat perundungan. Berikut beberapa upaya pendampingan yang dapat dilakukan:

1. Dukungan Emosional

• Mendengarkan secara aktif. Berikan kesempatan bagi korban untuk menceritakan pengalaman mereka tanpa dihakimi. Mendengarkan dengan penuh perhatian dapat membantu korban merasa didengar dan dipahami.
• Berikan dukungan empati. Tunjukkan empati dengan memahami perasaan korban. Tindakan ini dapat membuat mereka merasa tidak sendirian dan diakui emosinya.
• Tumbuhkan rasa percaya diri. Dorong korban untuk mengembangkan kembali rasa percaya diri dengan memfokuskan pada kekuatan dan bakat mereka. Puji upaya mereka dalam mengatasi situasi dan bantu mereka merasa dihargai.

2. Konseling Psikologis

• Terapi psikologis. Jika korban mengalami dampak psikologis serius, seperti depresi, kecemasan, atau trauma, pendampingan dengan konselor atau psikolog profesional sangat dianjurkan. Terapi kognitif-behavioral (CBT) dapat membantu korban mengelola emosi negatif dan membangun strategi untuk menghadapi tekanan.
• Konseling kelompok. Konseling kelompok dapat membantu korban merasa didukung oleh sesama yang mengalami situasi serupa. Ini juga dapat memberikan ruang untuk berbagi pengalaman dan strategi dalam menghadapi bullying.

3. Pendampingan dari Keluarga

• Keluarga sebagai dukungan pertama. Orang tua dan keluarga harus menjadi tempat yang aman bagi korban. Mereka harus memberikan perhatian lebih dan memastikan bahwa anak merasa nyaman untuk berbicara tentang perasaannya.
• Peningkatan komunikasi. Orang tua perlu menjaga komunikasi terbuka dengan anak. Dengan bertanya secara lembut tentang pengalaman mereka di sekolah atau lingkungan sosial, orang tua bisa mendeteksi gejala bullying sejak dini.

4. Pendampingan dari Sekolah

• Bimbingan dari guru dan konselor sekolah. Sekolah harus menyediakan bimbingan yang efektif bagi korban bullying. Guru dan konselor sekolah dapat memberikan perhatian khusus, membimbing korban agar merasa tidak terisolasi, dan membantu mereka kembali aktif dalam kegiatan sekolah.
• Program anti bullying. Sekolah dapat menjalankan program-program yang mendorong siswa untuk melawan bullying. Ini mencakup pelatihan keterampilan sosial, peningkatan empati, dan kegiatan yang mempromosikan kesadaran tentang bullying.
• Mediasi. Jika memungkinkan, adakan sesi mediasi antara korban dan pelaku dengan bimbingan guru atau konselor untuk menyelesaikan konflik dan mencegah terulangnya bullying.

5.  Bantuan Hukum

• Pendampingan hukum. Dalam kasus bullying yang ekstrem, seperti yang melibatkan ancaman fisik atau kekerasan berat, korban atau keluarganya dapat mencari bantuan hukum. Hal ini diperlukan untuk melindungi hak-hak korban dan memberikan rasa aman.
• Perlindungan terhadap cyberbullying. Untuk kasus cyberbullying, penting bagi korban untuk mendapatkan bantuan dari pihak berwenang, termasuk pelaporan ke platform media sosial atau lembaga yang berwenang.

6. Membangun Kembali Koneksi Sosial

• Dorongan kegiatan sosial positif. Membantu korban terlibat dalam aktivitas yang mereka sukai, seperti olahraga, seni, atau hobi lainnya, dapat membantu mereka membangun hubungan sosial yang sehat dan meningkatkan rasa percaya diri.
• Dukungan teman. Teman-teman yang mendukung dapat memberikan rasa aman bagi korban. Dorong mereka untuk mencari lingkungan sosial yang positif dan mendukung, yang dapat membantu proses pemulihan.

7. Pendampingan Di Dunia Maya

• Kontrol dan pengawasan aktivitas online. Untuk korban cyber bullying, penting untuk memantau aktivitas online mereka. Orang tua atau pendamping harus membantu korban mengamankan akun mereka, melaporkan pelaku, dan menghindari platform yang memicu trauma. 
• Edukasi tentang keamanan digital. Ajarkan korban tentang pentingnya menjaga privasi online dan bagaimana mereka menghadapi serangan cyber bullying dengan langkah-langkah yang tepat, seperti melaporkan pelecehan dan memblokir pelaku.

8. Pemulihan Diri dan Pembinaan Keterampilan Mengatasi Masalah.

• Keterampilan mengatasi masalah (coping skills). Ajarkan korban keterampilan untuk mengelola stress dan emosi mereka, seperti tehnik relaksasi, meditasi, atau olahraga yang bisa membantu mereka menghadapi perasaan negatif.
• Mengatasi trauma. Pendekatan pemulihan trauma, seperti terapi trauma (misal EMDR), bisa membantu korban untuk memproses dan mengatasi pengalaman bullying dengan cara yang sehat. 

9. Peningkatan Kesadaran  dan Partisipasi dalam Kampanye Anti Bullying.

• Kampanye anti bullying. Korban dapat didorong untuk terlibat dalam kampanye anti bullying di sekolah atau komunitas sebagai bagian dari pemulihan mereka. Ini tidak hanya memberi mereka kesempatan untuk berbagi pengalaman, tetapi juga memberi kekuatan untuk mencegah bullying terhadap orang lain.

Dengan pendampingan yang tepat, korban bullying bisa pulih secara emosional, sosial dan psikologis. Dukungan yang konsisten dari lingkungan sekitar sangat berperan dalam memperbaiki kualitas hidup korban, serta membantu mereka meraih kembali kepercayaan diri dan rasa aman.

Kreator : Tri Welas Asih