Oleh : Dina Maulina
Beberapa penyakit kulit seperti eksim pada wajah dapat disebabkan karena keadaan kulit yang terlalu kering. Untuk itu, menjaga kelembaban kulit terutama kulit wajah amatlah penting. Berikut cara menjaga kelembaban kulit wajah meskipun banyak aktivitas di luar ruangan.
Makan makanan bergizi dengan kadar air yang cukup
<a href=”https://www.freepik.com/free-photo/bowl-salad-with-herbs-tomatoes-almonds-table-with-strawberries-bread-slices_27572810.htm#query=vegetable&position=13&from_view=search&track=sph”>Image by wirestock</a> on Freepik
Banyak makan sayur dan buah yang memiliki kadar air cukup serta gizi yang dibutuhkan oleh tubuh akan menjaga kelembaban kulit dengan baik. Rutin minum air putih akan memberikan perlindungan berupa kelembaban yang baik bagi kulit. Kulit yang kekurangan kadar air akan terlihat bersisik dan juga kering. Oleh sebab itu, penting untuk mengatur asupan air putih yang kita konsumsi.
Kurangi konsumsi alkohol dan sumber kafein lainnya
Image by <a href=”https://www.freepik.com/free-photo/man-refusing-glass-rum-offered-by-his-friend_3095300.htm#query=no%20alcohol&position=1&from_view=search&track=sph”>Freepik</a>
Kulit seseorang yang terbiasa minum alkohol akan lebih mudah sensitif dan tipis dibandingkan sebelumnya. Hal ini dikarenakan alkohol mampu melukai lapisan terluar kulit sehingga mudah terluka, kering, dan timbul ruam kemerahan. Sama halnya dengan alkohol, minuman berkafein juga menyebabkan iritasi seperti kemerahan, gatal dan perih akibat peningkatan aliran darah.
Hindari rokok
https://www.pngwing.com/en/free-png-vuimf/download
Seseorang dengan konsumsi rokok berlebih dapat menimbulkan penyempitan pembuluh darah yang akan membuat kulit kekurangan oksigen dan nutrisi baik. Bahan kimia pada tembakau dapat menurunkan kolagen yang menyebabkan kulit kendur, serta tampak lebih tua.
Olahraga rutin
https://www.pngwing.com/en/free-png-zcvdo/download
Kegiatan olahraga ringan seperti jogging dan kardio di rumah akan membuat proses regenerasi kulit seiring dengan keluarnya keringat dan udara yang membawa sisa pernapasan manusia. Kegiatan olahraga mampu memperlancar peredaran darah serta memperlambat penuaan sel. Selain itu, efek lain dari olahraga adalah meningkatkan mood sehingga lebih bersemangat menjalani hari.
Tidur yang cukup
https://www.pngwing.com/en/free-png-nfvrw/download
Bila seseorang sering begadang dan tidur larut malam, kulit akan berangsur-angsur kehilangan elastisitas dan kekenyalannya. Pada wajah, akan tampak terlihat jelas pada kantung mata yang berubah menjadi kehitaman atau biasa disebut mata panda. Proses penyembuhannya berlangsung cukup lama. Oleh karena itu, penting untuk dapat tidur lebih cepat di malam hari.
Semoga setelah mencoba tips tadi, kita dapat memiliki kulit yang sehat dan bercahaya
https://www.halodoc.com/artikel/cara-tepat-menjaga-kelembapan-alami-kulit
https://www.senka.id/senka-stories/bahaya-alkohol-untuk-wajah#:~:text=Menimbulkan%20Iritasi%20pada%20Kulit,kering%2C%20dan%20timbul%20ruam%20kemerahan
https://health.kompas.com/read/2022/06/14/140000568/efek-kafein-pada-kulit-saat-dijadikan-bahan-skincare?page=all
Pancasila sebagai dasar negara Indonesia tidak lahir begitu saja. Di balik perumusan lima sila yang menjadi pondasi bangsa ini, ada pemikiran mendalam dari para tokoh pendiri bangsa, salah satunya adalah Soekarno. Pemikiran Soekarno dalam merumuskan Pancasila sebagai dasar negara menjadi salah satu tonggak penting dalam sejarah Indonesia. Lalu, apa saja pemikiran Soekarno tentang dasar negara […]
Dalam dunia pendidikan modern, pendekatan sosial emosional semakin banyak dibahas. Salah satu model yang mendapatkan perhatian khusus adalah **EMC2 sosial emosional**. Namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan Definisi EMC2 sosial emosional? Mengapa pendekatan ini penting dalam pembelajaran? Mari kita bahas lebih lanjut untuk memahami bagaimana EMC2 berperan dalam perkembangan siswa secara keseluruhan. Definisi EMC2 Sosial […]
Part 15: Warung Kopi Klotok Sesampainya di tempat tujuan, Rama mencari tempat ternyaman untuk parkir. Bude langsung mengajak Rani dan Rama segera masuk ke warung Kopi Klotok. Rama sudah reservasi tempat terlebih dahulu karena tempat ini selalu banyak pengunjung dan saling berebut tempat yang ternyaman dan posisi view yang pas bagi pengunjung. Bude langsung memesan […]
Part 16 : Alun – Alun Kidul Keesokan paginya seperti biasa Bude sudah bangun dan melaksanakan ibadah sholat subuh. Begitupun dengan Rani yang juga melaksanakan sholat subuh. Rani langsung ke dapur setelah menunaikan ibadah sholat subuh. Tidak lama disusul oleh Bude dan langsung mengambil bahan masakan serta mengiris bahan untuk memasak. Rani dan Bude sangat […]
Rumusan dasar negara yang dikemukakan oleh Mr. Soepomo memiliki peran sangat penting dalam pembentukan dasar negara Indonesia. Dalam sidang BPUPKI, Mr. Soepomo menjelaskan gagasan ini dengan jelas, menekankan pentingnya persatuan dan keadilan sosial. Dengan demikian, fokusnya pada teori negara integralistik membantu menyatukan pemerintah dan rakyat dalam satu kesatuan. Lebih lanjut, gagasan ini tidak hanya membentuk […]
Buy Pin Up Calendar E-book On-line At Low Prices In India After the installation is complete, you’ll have the flexibility […]
Karya Nurlaili Alumni KMO Alineaku Hampir 10 bulan, Pandemi Covid -19 telah melanda dunia dengan cepat dan secara tiba-tiba. Hal […]
Karya Lailatul Muniroh, S.Pd Alumni KMO Alineaku Rania akhirnya menikah juga kamu,,, begitu kata teman2nya menggoda, Yaa,,,Rania bukan anak.yang cantik […]
Karya Marsella. Mangangantung Alumni KMO Alineaku Banyak anak perempuan mengatakan bahwa sosok pria yang menjadi cinta pertama mereka adalah Ayah. […]
Karya Any Mewa Alumni KMO Alineaku Bukankah sepasang sejoli memutuskan bersatu dalam ikatan pernikahan demi menciptakan damai bersama? Tetapi bagaimana […]
Comment Closed: Tetap Glowing! Jagalah kelembaban kulit meskipun banyak aktivitas di luar ruangan
Sorry, comment are closed for this post.